当社のサービス
ホットヨガ
温かさ、汗、そして変化の空間へ足を踏み入れましょう。当スタジオのホットヨガセッションは、温度管理された環境で行われます。筋肉がより早くほぐれ、より深いストレッチと安全な練習が可能になります。難易度の高いアーサナを次々とこなしていくことで、発汗によるデトックス効果、血行促進、柔軟性向上が期待できます。単なるワークアウトではなく、全身を浄化し、心身ともに若返らせます。定期的なエクササイズは、心肺持久力の向上、集中力の向上、減量目標達成をサポートし、ヨガ後は輝くような輝きをもたらします。
モーニングヨガ
心身を目覚めさせるために特別に設計されたモーニングヨガセッションで、一日を良いスタートを。各クラスは、マインドフルな呼吸と穏やかなストレッチで始まり、エネルギーセンターを活性化します。朝日が昇るとともに、筋力強化、柔軟性向上、そしてその日の思考を集中させるシークエンスを流れながら行います。早起き派の方や、慌ただしい日々が始まる前に静けさを求める方に最適なモーニングヨガは、明晰な感覚、モチベーション、そしてマインドフルネスを育み、あらゆる行動に活かします。
ビギナーヨガ
すべての旅は一歩から始まります。当スタジオのビギナーヨガクラスは、そんなあなたの旅の始まりに最適です。全くの初心者の方のためにデザインされたこれらのクラスは、新しいことに挑戦することの難しさを理解しているフレンドリーなインストラクターの指導を受けながら、ポーズをゆっくりと安全に分解していきます。基本的なポーズ、呼吸法、そして正しいアライメントを、サポートと温かみのある雰囲気の中で学びます。プレッシャーや競争は一切ありません。自分のペースで進めていきましょう。自信をつけ、姿勢を改善し、ストレスを軽減し、生涯にわたるヨガの練習の基盤を築きましょう。
パワーヨガ
限界に挑戦し、内なる情熱を燃え上がらせるクラスをお探しですか？パワーヨガは、筋力トレーニング、バランス、有酸素運動、柔軟性を1つの活力あふれるセッションに組み合わせた、ダイナミックでアスレチックなスタイルです。アップビートな音楽にのせて呼吸に意識を集中させるこのエクササイズは、引き締まった筋肉を鍛え、体幹を鍛え、持久力を高めます。毎回のセッションはそれぞれ異なり、身体に新たな刺激を与えながら、精神集中力を高めます。減量、スタミナ強化、運動能力向上など、どんな目標でも、パワーヨガはすぐに成果をもたらします。
リストラティブヨガ
慌ただしい現代社会において、リストラティブヨガは神聖な休息をもたらします。深く心を落ち着かせるこれらのセッションは、静寂、穏やかなストレッチ、そしてボルスターやブランケットなどの補助具に支えられた長時間のポーズ保持に焦点を当てています。神経系を養い、緊張を解きほぐし、深い心の癒しを促す静かなエクササイズです。ストレス解消、不安の軽減、回復、あるいは単にペースを落としたい時に最適なリストラティブヨガは、マインドフルネスとセルフコンパッションのための空間を作り出します。セッションを終えるたびに、魂が息を吐き出したかのように、落ち着き、リフレッシュし、深いリラックス感を味わえるでしょう。
減量ヨガ
これはありきたりのワークアウトではなく、変化への旅です。私たちの減量ヨガプログラムは、カロリー消費、筋肉の引き締め、そして持続可能な健康習慣の確立をサポートするために特別に設計されています。ダイナミックなヴィンヤサフロー、体幹強化シーケンス、脂肪燃焼効果のある呼吸法を組み合わせたこれらのクラスは、頑固な部分にアプローチしながら、体内のバランスを整えます。身体的な側面だけでなく、マインドフルネスと心の健康にも重点を置き、身体とよりポジティブな関係を築くお手伝いをします。継続することで成果につながります。そして、私たちはあらゆる段階であなたをサポートします。